Muitas pessoas pensam que pra correr de kart não é preciso ter nenhum tipo de preparação, já que o piloto não é profissional. Mas não é porque ficamos sentados, que não existe impacto muscular.
Mesmo com 12 anos, tenho uma preocupação de manter meu corpo ativo, praticando mais atividades para ter um pouco mais resistência física durante a corrida. Uma vez, eu li que correr de kart pode ser comparado ao esforço de uma partida de futebol ou vôlei!
É porque mesmo sentado, a gente movimenta muito o braço, antebraço, músculos do ombro, abdômen e lombar. Então é preciso ter uma atenção especial com essas partes do corpo.
Se eu pudesse dar só uma dica, seria essa: procure fazer exercícios e treinos que busquem um fortalecimento muscular para aguentar muito tempo repetindo movimentos. Eu já saí de corridas com várias dores no corpo, é mais cansativo do que parece!
Eu costumo praticar várias atividades esportivas, que acabam ajudando na minha estrutura física, me deixando mais disposto e ágil. Entre elas, costumo jogar futebol americano com meus amigos. É um esporte de muito contato e que dá uma resistência física muito boa.
Também costumo jogar tênis! Esse esporte ajuda no desenvolvimento muscular, na minha coordenação motora e concentração. Nas primeiras aulas eu lembro como cansava, porque ele exige uma resistência e um fôlego bem grandes. Imagina você correr, rebater a bola, segurar a raquete, é preciso realmente ter uma boa agilidade.
Recomendo muito praticar esse esporte, que é um dos meus favoritos, mas não esqueçam de sempre ter um acompanhamento de um bom profissional, para que lesões não aconteçam e acabem atrapalhando todo o seu planejamento de treinos e corridas.
Pilotos que não estão em competição costumam realizar atividades físicas para que consigam fortalecer a musculatura e, com isso, evitar o desgaste dos musculos e articulações. Mas alguns pilotos costumam fazer atividades que fogem do comum, como malabarismo e escalada e conseguem bons resultados!
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